C vitamini hipervitaminozu - belirtileri ve etkileri

аскорбиновая кислота Bugün, insanlığın iyi bir yarısı vitaminleri alır ve bu her zaman bir doktor gözetiminde değildir. "Tüm durumlar için" en yaygın ilaç - C vitamini veya askorbik asit. Çocuklara verilir ve yetişkinler isteyerek lezzetli sarı bademleri yutar. Aşırı dozda bir vitamin dozunun bir sonucu olmadığını düşünmek alışkanlıktır ve birçok kişi, özellikle talimatlarda belirtilen dozu gözetmeksizin, sadece önleme amacıyla içiyor.

Bu arada, vitamin preparatları, ilaç endüstrisindeki diğer ürünlerle aynı ilaçlardır. Vücudun ciddi şekilde bozulmasına neden olabilirler. Hangi durumlarda, belki, askorbik asit ile zehirlenme? İlaçları kullanma konusunda dikkatli olmak ve aşırı dozda C vitamini tehlikesi almak için önerilen dozun aşımı nasıldır? Başlangıç ​​olarak askorbik asidin insan vücudundaki metabolizmayı nasıl etkilediğini düşünün.

C vitamininin vücuttaki etkisi

Okulda bile, herkes klasik Avitaminoz örneğini bilir - uzun süren C vitamini eksikliğinden kaynaklanan ispinozluk Elbette, askorbik asit metabolizmada çok önemli bir rol oynar ve eksikliği de felaket sonuçlara yol açar. Birçok hayvanın aksine, insan vücudu askorbik asidi sentezleyemez ve tüm rezervleri dışarıdan bitki besinleri ile gelir.

C vitamini aşağıdaki işlevleri yerine getirir:

  • витамин С karbonhidrat metabolizmasını düzenler;
  • hücre içindeki redoks işlemlerine katılır;
  • normal kılcal geçirgenliği sağlar;
  • steroid hormonlarının üretimini uyarır;
  • kollajen ve prokollajen sentezini destekler;
  • bağışıklık sisteminin durumunu arttırır;
  • kemik dokusunu ve diş dentinini güçlendirir;
  • normal kan pıhtılaşması sağlar;
  • A, B ve E vitaminlerinin metabolizmasına katılır

Enzim sistemlerinin aktivasyonu ve steroid hormonlarının korunmasından dolayı, C vitamini vücudun stres ile başarılı bir şekilde başa çıkmasına yardımcı olur. Doğal bir antioksidan olan vücudun kaynaklarını iyileştirir ve hızlı yara iyileşmesini teşvik eder, enflamatuar hastalıkların gelişimini önler ve yaşlanmayı yavaşlatır.

Bununla birlikte, eğer ilacı yanlış kullanırsanız, fazla miktarda C vitamini zehirlenmesi de dahil olmak üzere vücuda ciddi zarar verebilir.

Askorbik asit kime zararlıdır

сахарный диабет
diyabet

Doğru kullanımla askorbik asidin yan etkileri yoktur. Bununla birlikte, bazı insan gruplarının ilacı dikkatli bir şekilde reçete etmesi ve gerekirse doktorun gözetiminde dozu ayarlaması gerektiği akılda bulundurulmalıdır. Aşırı dozda C vitamini ve etkilerine duyarlıdır:

  • böbrek fonksiyon bozukluğu olan hastalar;
  • diyabet;
  • tuz diyeti önerenler;
  • hamile kadınlar;
  • yüksek tansiyon;
  • katarakt ile;
  • tromboz eğilimi ile.

Aksine alkol ve nikotin kullanan insanlar askorbik aside olan gereksinimlerini arttırır. Sağlıklı insanlarda 1.5-2 gram olan askorbik asit vücuttaki stoklar tamamen yoktur.

C vitamini dozajı

20-30 mg - Bir yetişkin için günlük normal C vitamini alımı, çocuklar için 30-50 mg'dır.

Yetişkinler için maksimum doz günde 90 mg askorbik asidi geçmemelidir.

Норма потребления витамина C в сутки

Vitamin almak, diyetinize askorbik asit bakımından zengin yiyecekleri dahil ettiğinizde, ilacın dozunu azaltmanız gerektiğini, aksi takdirde aşırı C vitamini dozunun mümkün olabileceğini unutmamak gerekir.

  • ıspanak;
  • brokoli;
  • tatlı biber;
  • turunçgiller;
  • maydanoz;
  • domates;
  • Siyah frenk üzümü.

Bu nedenle, bir portakalın gıdada kullanılması, askorbik asit için günlük insan ihtiyacını tamamen kapsar.

Doz aşımı ne zaman mümkündür?

норма витамина С Vücuttaki C vitamini fazlası, günde 1 gramdan fazla ilacın günlük alımıyla ortaya çıkar. Aşırı doz, normal günlük ihtiyacın 20-30 katı tek bir dozla da mümkündür. Küçük bir miktar askorbik asit, vücut tarafından böbreklerden çok az zarar görmüş veya zararsız olarak atılır.

İlacın doz aşımı çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir:

  • yanlışlıkla yüksek doz kullanılması durumunda (örneğin, bir çocuk tarafından);
  • artmış içeriği olan önemli miktarda askorbik asit ve gıda ürünlerinin aynı anda alınması durumunda;
  • ilkbaharda ve sonbaharda C vitamini sürekli kötüye.

Kötü tanımlanmış semptomları olan en yaygın kronik dozda askorbik asit.

Aşırı dozda C vitamini belirtileri

зуд
alerjik reaksiyon

Vücudun genel rahatsızlıklarında görülen, C vitamini fazlalığı ile hipervitaminozun başlıca belirtileri:

  • zayıf hissetmek;
  • baş dönmesi;
  • karın ağrısı;
  • ishal;
  • mide ekşimesi;
  • alerjik cilt reaksiyonları;
  • şiddetli baş ağrısı;
  • bulantı;
  • kusma.

Bir çocukta aşırı bir askorbik asit dozuna, artan sinir uyarılabilirliği, motivasyonsuz saldırganlık, kaşıntı ve deri döküntüleri eşlik edebilir.

Aşırı dozda C vitamini sonuçları

передозировка аскорбиновой кислотой
C vitamini aşırı doz

İlacın uzun bir doz aşımı ile ciddi sonuçları olabilir:

  • pankreasın bozulması;
  • böbrek hastalığı;
  • gastrit ve mide ülseri;
  • B vitamini eksikliği;
  • askorbik aside kalıcı alerji gelişimi;
  • kanın morfolojik bileşimindeki değişiklikler (lökosit sayısını azaltır);
  • kadınlarda - adet döngüsündeki başarısızlıklar;
  • yüksek tansiyon;
  • kanın pıhtılaşması ihlali.

Hamilelik sırasında C vitamini aşırı doz

витамин С во время беременности Hamilelik sırasında aşırı miktarda C vitamini almak, fetüste yenidoğanı etkileyebilecek ciddi metabolik bozukluklara neden olabilir. Hamilelik sırasında aşırı miktarda C vitamini alımı nedeniyle enzimlerin aktive olması, bebeklerde sekonder scong'a neden olabilir. Bazı durumlarda, aşırı dozda askorbik asidin sonuçları düşüklüğe neden olabilir.

Gebe kadınlarda aşırı doz C vitamini belirtileri:

  • mide krampları;
  • sağlığın bozulması;
  • kusma.

B grubunun vitaminlerinin sindirilebilirliği de özellikle azalır: B12, selenyum ve bakır.

Aşırı dozda askorbik asit ile ne yapılmalı

питьё воды
ağır içme

Aşırı dozda C vitamini ile ne yapmalı? Askorbik asit suda kolayca çözünür, bu nedenle böbrekler tarafından iyi atılır. Bu nedenle, aşırı dozda şüpheleniliyorsa, ilaç kesilir ve aşırı içme reçete edilir. Vücuda önemli bir tek doz askorbik asit girdiyse - 20 gramdan fazla, hemen kusturmaya ve mideyi bol suyla yıkamalısınız. Ardından adsorbanlardan birini alın - aktif karbon, "Smecta" veya başkaları ve idrara çıkmayı teşvik etmek için bol miktarda sıvı için.

Özetlemek gerekirse, C vitamini bulaşıcı ve soğuk algınlığı, demi-mevsiminde profilaktik, nikotin ve alkol kullanan kişiler, karbon monoksit zehirlenmesi durumunda ve diğer nedenlerle çok yararlıdır. Ancak ilacın kontrolsüz kullanımı ve dozajının aşılması vücuda ciddi zararlar verebilir. Günde 60 mg'dan fazla askorbik asit alamazsınız. Ayrıca büyük bir doz (20-30 gram) tek bir alımı ile, muhtemelen, C vitamini ile zehirlenmesi. Aşırı dozda askorbik asit, bulantı ve kusma durumunda, halsizlik, karın ağrısı ve baş dönmesi meydana gelir. İlacın uzun süredir kullanılmasıyla, böbrekler ve pankreas etkilenir. Aşırı dikkatli, hamilelik, diyabet, katarakt ve bozulmuş böbrek aktivitesi sırasında askorbik asit alınır.

yükleniyor ...