Evde mevcut olan lenfleri temizlemenin yolları

очищение лимфы Lenfatik sistem tüm iç organlarla yakından bağlantılıdır. Lenf temizliği bağırsakları ve karaciğeri temizledikten sonra başlar, aksi takdirde lenflerin getirdiği toksinlerin alınması zor olacaktır.

Lenf dolaşımını ve lenfün detoksifikasyonunu uyarmak için tıbbi yöntemler vardır, ancak bunlar herkes tarafından kullanılamaz. Fakat neyse ki, lenflerin etkili bir şekilde temizlenmesi evde yapılabilir.

Lenf nedir

Lenf, lenfosit içeren berrak, viskoz bir sıvıdır. Genellikle alınan herhangi bir yaradan sızdığı zaman ikhor olarak adlandırılır. İnsan vücudu, vücudu bakterilerden, virüslerden, toksinlerden, parazitlerden korumak, bağışıklık oluşturmak, proteinleri, tuzları ve suyu vücut dokularından kana geri döndürmek olan, vücut tarafından yaklaşık 1-2 litre lenf içerir.

Genel olarak, lenfatik sistem birkaç işlevi yerine getirir. Bunlardan en önemlisi, vücuttaki interstisyel sıvının yeniden dağıtılması ve saflaştırılmasıdır.

лимфатическая система

En küçük kılcal damarlar, interstisyel boşluktan fazla sıvı toplar ve onu toksinleri, bakterileri, virüsleri ve parazitleri uzaklaştırdığı lenf düğümlerine iletir. Ayrıca, lenflerin daha büyük damarlar boyunca bir sonraki seviyedeki lenf düğümlerine başka bir hareketi vardır, bunun sonucunda sıvı kısmen kana döner. Lenf bezleri, lenfleri periferikten merkeze doğru iterek filtreler ve pompalar olarak görev yapar. Hareket hızı, kan dolaşımından çok daha düşüktür, ayrıca lenfatik damarlar, gelişmemiş bir kas katmanına sahiptir. Bu nedenlerden dolayı, sıklıkla lenf stazı gibi bir fenomen vardır. Ölü hücreler, bakteriler, virüsler ve toksinler karaciğere ulaşmaz, lenf nodlarına yerleşir veya bir şekilde gözlerin, burun boşluğunun ve bronşların deri ve mukozalarından geçerek çeşitli hastalıklara neden olur.

Neden lenfleri temizle

заболевания суставов Temizleme lenfleri birçok sağlık probleminde endikedir:

  • pelvik organların hastalıkları;
  • cilt akne döküntüleri;
  • eklem hastalığı;
  • cilt üzerinde papillomların ve pigment lekelerinin ortaya çıkması;
  • karaciğer hastalığı;
  • kronik tromboflebit.

Lenfatik sistemin temizlenmesi bağışıklık sistemini uyarır, alerjileri ortadan kaldırır, vücudun gençleşmesini sağlar. İlk önce yılda 3-4 defa yapılır, daha sonra 1-2 defa yeterli olur.

Prosedür hamile ve emziren kadınlar için kontrendikedir. Bir doktor gözetimi altında, diyabet, hipertansiyon, kardiyovasküler sistem hastalıkları.

Lenfleri temizlemenin yolları

Lenf temizliği iki sürece dayanır - lenf dolaşımının uyarılması ve bağırsak temizliğinin (toksinlerin bitiminde) sorbentlerin yardımıyla alınması.

Doğal meyve suları mükemmel bir lenf uyarıcı etkiye sahiptir - su tuzu ve asit-baz dengesini düzenlerler. Kas yükü de faydalıdır.

Lenf dolaşımını uyarmada basit yöntemler

массаж лимфы Egzersiz ve masaj, lenflerin damarlar boyunca hareketini teşvik etmede önemli bir rol oynar.

  1. Vücudun geri kazanımı sisteminden harika bir egzersiz Katsudzo Nishi. Yatar pozisyonda, kollarınızı ve bacaklarınızı yukarı kaldırın. Kaslarınızı gevşetmeye çalışırken, uzuvları ile sığ ince başlayın. Egzersiz süresi 2-5 dakika, sabahları ve akşamları günlük olarak yapılması tavsiye edilir.
  2. Herhangi bir eklem jimnastiği lenf dolaşımını uyarır. Bir örnek için Norbekova kursu birleşim yerlerinde alıştırmalar yapabilirsiniz. Sabahları vücudunuza 10-15 dakika sürebilir: tüm eklemleri esnetin ve açın ve mümkünse parmaklardan kalçalara ve omuzlara doğru çevirin. Lenf, çevreleyen kasların kasılmaları nedeniyle damarlardan büyük ölçüde hareket eder, bu nedenle sabah jimnastiği biraz durgunlukla başa çıkacaktır.
  3. Lenf jimnastik temizliği ek olarak yararlı masaj. Bu önemlidir! Herhangi bir masaj lenf yönünde yapılmalıdır: çevresinden merkeze, aşağıdan yukarıya doğru bacaklar. Gerçek şu ki, lenfatik damarlar, lenf düğümlerinin lenf düğümlerinden zıt yönde akmasına izin vermeyen çok hassas valflerdir. Bu nedenle masaj sadece lenf bezleri yönünde yapılmalıdır. Ayrıca, masaj sırasında, tarafı atlayın ve lenf bezlerine dokunmayın.
  4. Lenf aşırı sıcak olamaz. Buhar odasında, 60 dereceden daha yüksek olmamalıdır, banyo ve duş hoş sıcaktır. Bir ısıtma yastığı ya da fizyoterapi yöntemini kullanarak lenf bezlerini ısıtmak kabul edilemez.
  5. сок чистотела Lenflerin otlar ile temizlenmesi, bazı ilaçların uyarıcı ve vazodilatasyon etkisine dayanır. Aşağıdaki tariflerden birini kullanarak uygulayın.

    1. Taze kırlangıçotu suyu: Bir kıyma makinesinden çıkan bitkinin sapları ve yaprakları, elde edilen yulaf ezmesi. 450 ml meyve suyu gereklidir. Karışımı daha iyi tutmak için 70 ml alkol ile seyreltilir. Yemekten önce artımlı bir şekilde içiyorlar: sabah - 1 damla, öğleden sonra - 2, akşam - 3 - Sonradan gelen her bir alımla birlikte, 1 damla ilave edildi, 15'e ulaştı, sonra yavaş yavaş tekrar 1 damla geri döndü.
    2. Lenf temizliği için otlar: kekik, muz, söğüt otu, kalça, yayla kuşu otu. Eczanelerde lenflerin temizliği için hazır ücretler alabilirsiniz. Bir ay boyunca sarhoş olmalılar.
    3. Bazı meyveler lenfleri iyi temizler: cornel, kara chokeberry, kızamık, frenk üzümü ve kuzukulağı
    4. очищение солодкой Licorice ve Enterosgel ile lenfleri temizleyin. Meyan kökü, diğer şeylerin yanı sıra, zayıf bir idrar söktürücü ve müshil etkisine sahiptir ve lenf dolaşımını uyararak su-tuz metabolizmasını düzenler. Meyan kökü kök şurubu kullanılır: 1 çorba kaşığı bir bardak sıcak suda seyreltilir, sabahları aç karnına içilir. Sonra yarım saat sonra 1 çorba kaşığı Enterosgel almak gerekir. İki saat içinde yiyebilirsiniz, arıtma süreci 14 gün sürer. 3 hafta boyunca meyan kökü ve aktif karbon (10 kg ağırlık başına 1 tablet kömür oranında) ile lenf temizliği için benzer bir şema. Meyan kökü diüretik ve kalp ilaçları ile uyumlu değildir.

    Temizleyici lenf Butakova tarafından

    Daha karmaşık bir prosedür, lenfatik sistemin Butakova meyankökü ile temizlenmesidir. 25 yıllık deneyime sahip bir doktor olan Olga Alekseevna Butakova, meslektaşlarına insan vücudundaki lenflerin rolünü ve tıkanmış lenf nodlarının neden olduğu hastalıkları, lenfatik sistemin kötü işleyişini anlatıyor.
    Motor yüküne ek olarak, lenflerin bu temizleme yöntemini önerir:

    • Aşama 1 - sıvının interstisyel boşluktan lenfatik damarlara ve sonra karaciğer ve bağırsaklara hareket etmesini;
    • Aşama 2 - Bağırsaktaki toksinlerin adsorbe edilmesi;
    • Aşama 3 - Vitamin ve mineral kaybını telafi etmek için.

    Saflaştırma işlemi aşağıdaki gibi gerçekleştirilir. Meyan kökü günde 3 tablet alır, tablet bir bardak ılık suda önceden çözülür. Meyan kökünden 45-50 dakika sonra, 2 tablet kahverengi alg alın (yemekten 30-45 dakika önce). Temizleme süresi yaklaşık 10-14 gündür. Aynı zamanda, Coral Club Inc. tarafından geliştirilen vitamin-mineral kompleksleri ve probiyotiklerin alınması tavsiye edilir. Ancak basitleştirilmiş bir şemaya göre en uygun ilaçları kullanabilirsiniz: meyan kökü, aktif karbon, C vitamini ve folik asit.

    Lenf temizliği için halk tarifleri

    свекольный сок Temizleyici lenf halk ilaçları, taze meyve suları veya düzenli yiyecekler kullanılarak gerçekleştirilir.

    1. Karışık meyve suyu: pancar 1 kısım, havuç 6 kısım, salatalık 3 kısım. Sadece bir gün 2 litrelik meyve suyuna ihtiyaç duyacaktır, her saat 1 bardakta içmeniz gerekir.
    2. Narenciye suları ve oruç. Bu yöntem 6 litre erimiş su gerektirecektir: kaynamış suyu soğutun, dondurun, sonra erimesine izin verin. Günde 4 litre karışım gerekir: 0.9 litre greyfurt ve portakal suyu ve 200 mililitre limon, 2 litre eriyik suyu ekleyin. Uygulama şeması: sabah elma sirkesi ile bir lavman yapmak için gerekli - 2 litre su 2 yemek kaşığı sirke ve müshil bir içecek - 100 ml su başına 1 çorba kaşığı Glauber tuzu. Sonra ılık bir duş veya banyo yapın. Müshil sonra yarım saat bir bardak meyve suyu içmek. Sonra - yarım saatte bir yarım bardak. Temizleme kursu, yemekten kaçındıkları üç gün boyunca tasarlanmıştır. Sürenin sona ermesinden sonra, açlık grevi kademeli olarak gerçekleşir: sabahları meyve ve sebze yerler, akşamları püresi yapabilirler, ikinci gün normal diyetine geri dönerler. Böyle bir yöntem, turunçgil meyvelerinin zayıf toleransı, apandisit eğilimi durumunda kontrendikedir.
    3. цитрусовые Sütte Soğan ve Sarımsak. 1 kafa soğan ve sarımsağı alın, bir preste kabuğuyla ezin veya iyice kesin, 1 limon ilave edin, kabuğu ile kesin. 1 litre süt içinde birkaç dakika pişirin. Süzmeden sonra 4 bardak sıvı almalısınız. Sabahları üç gün, akşamları ise yarım saatte bir, yarım saat yemek içerler. Arınma süresi - 4 gün. Süt ürünleri şu anda tüketilmez.
    4. Ayçiçek yağı Rafine edilmemiş ayçiçek yağı kullanın. Sabahları, sıkılı dişlerinizden 20 dakika ileri geri süzüp sonra ağzınıza "sürmeniz" ve sonra tükürmeniz gerekir. Yağ kalınlaşacak ve renk değiştirecektir.

    Lenfatik sistem vücuttaki sıvının dolaşımını sağlayan ve interstisyel alandan toksinler ve cüruflar çeken büyük bir rol oynar. Lenf temizlemek için yılda 1-2 kez tavsiye edilir. Bunu yapmak için, lenfatik dolaşımı uyaran diyet ürünlerinize kolayca dahil etmek için en kolay yolları kullanabilir ve iki haftalık tam temizlik kurslarını deneyebilirsiniz. Aynı zamanda, lenflerin damarlar arasında en iyi şekilde hareket etmesini ve toksik ürünlerin vücuttan hızlı bir şekilde çıkarılmasını destekleyen günlük fiziksel egzersizlerin uygulanmasına özel dikkat gösterilmektedir.

yükleniyor ...