Bir lavman olmadan evde bağırsakları nasıl temizlenir

очищение кишечника Bağırsakları lavman olmadan evde temizlemek birçok sebepten dolayı popülerdir. Bazı insanlar için lavmanlar sağlık nedenlerinden dolayı kontrendikedir, birinin uygun şartları yoktur ve bazıları doğal temizliği tercih eder.

Ayrıca, bir lavman yardımıyla sadece kalın bağırsağın serbest bırakıldığı ve ince bölümün dahil olmadığı akılda tutulmalıdır.

Lavmansız yöntemler, çok çeşitli maddelerin müshil ve "temizleme" etkisine dayanır. Bunlardan herhangi birini gerçekleştirirken bağırsakta biyoritimleri göz önünde bulundurmalısınız. Kalın bağırsağın en fazla 5-7 am, ve ince kesit - 13 - 15 saat arası olduğu düşünülmektedir. Dinlenme süresi aktivite zamanının tersidir: kalın kısımlar için - 17: 00-17: 00, ince kısımlar için - 1-3.

Bağırsak temizliği sırasında, tuvalet ulaşılabilir olmalıdır, aksi takdirde sorun yaşarsınız.

Temizleme sürecinde dışkı taşları erir ve çıkarılır - kütlesi sadece ince bağırsakta 15-18 kilograma ulaşabilen taşlar! Sonuç olarak, karın hacmi azalır, sindirim artar, cilt iyileşir. Bağırsak temizliği, vücudun bir bütün olarak adım adım temizliği olarak gerçekleştirilir.

Su ile barsak temizliği

Su arıtma, tüm bağırsak boyunca çok yıllık "birikintileri" çözmek ve bunları ortaya çıkarmak için basit ve yumuşak bir yoldur. Birkaç yol var.

  1. очищение водой Aç karnına sabahları hoş bir bardak sıcak su içilir.
  2. Diğer bir yol ise tuzlu su kullanmaktır. Bağırsaktan kan dolaşımına emilmez, aksine tam tersine sıvı çeker. Bu, bağırsak duvarını temizler ve çok yıllık katmanları emer. Çözeltiyi hazırlamak için litre suya 1 çay kaşığı seyreltilerek deniz tuzu (prensipte, mümkün olan tablo) mümkündür. Sabahları aç karnına içilir: önce 2 bardak alın, su mideden bağırsaklara geçerken 1 bardak daha alın. 1-1,5 saat içinde yaklaşık 10 bardak, ancak 12'den fazla içmemelisiniz. Bir süre sonra, bağırsakları boşaltmak için bir istek olacaktır. Solüsyon sırasında temiz su akmaya başlayana kadar çözeltiyi içmeye devam edin. İşlemden sonra meyve yemelisiniz, yulaf ezmesi, susuzluğunuzu sade su ile gidermelisiniz. Arınma, kurs tarafından gerçekleştirilir: 1-2 gün aralıklarla 3-5 kez.
  3. Evde bağırsakları lavman olmadan temizlemek için hala limon tuzu cürufu yapılır. Bu, yoga tarafından icat edilen Shank-Prakshalana'nın Vedik pratiğinin hafif bir versiyonudur. 1,5 litre suya 1 limon suyu ve 1 çorba kaşığı tuz alın. Evden çıkmadan üç saat önce sabah erken kalkın. Bir bardak içilir, 2–3 dakika boyunca aşağıdaki egzersizleri yapın: sağa ve sola doğru bükme; pelvisin dönmesi, gövdeyi döndürür. Dizlerini yükselterek yürüyebilirsin. Yalan söyleyemezsin 10 dakika sonra, bir bardak daha içip egzersizleri tekrarlayın. Beşinci zamandan sonra, tuvalete dürtü görünmelidir. Olmazsa, bir bardak daha iç.

temizlik suları

очищение соками Lavmansız bağırsak temizliği doğal sebze ve meyve suları ile rahatça yapılır. Taze sıkılmışlarsa daha iyidir, ancak bunların yokluğunda mağazada satın alabilirsiniz. İçkilerin en önemlisi koruyucu ve boyasızdı. Bir tür meyve suyu içmek veya birkaçını karıştırın: elma, havuç, balkabağı, şeftali, narenciye ve diğerleri.

Gün boyunca 5-6 dozda 2 litre meyve suyu içilir. İçemeyeceğiniz bir şey yok - en azından basit su. Temizlik ayda 1 kez yapılır.

Diğer bir seçenek müshil sularıdır: erik, pancar. Yemeklerden 3-4 kez önce günde 1 bardak alın.

Laksatiflerle temizleme

Bağırsakları temizlemek için hem kimyasal hem de doğal laksatifler kullanın.

  1. трава сенны Senna otu (İskenderiye yaprağı) güçlü müshil etkisi vardır ve lavman olmadan kalın bağırsağı temizlemek için kullanılır. Çocuklara ve aşırı dozda olası yan etkileri içemez. Resepsiyonun seyri - en fazla bir hafta. Aşağıdaki gibi bir kaynatma hazırlayın: Her bir bardak su için 1 çorba kaşığı, 5 dakika kaynatın, 15 dakika daha kaynatın. Yatmadan 2 saat önce 1/3 bardak içilir. Gerekirse, dozu ayarlayın.
  2. Magnezyum sülfat (İngiliz tuzu veya magnezi) acı tuzlu bir tada sahiptir ve ertesi gün bütünüyle zayıflar. Bardak başına 60 gram (70 kg ağırlığında) alın. İnce bağırsakları temizlemek için daha zayıf bir dozajda içirler: sabahları ılık suda 1 çay kaşığı magnezi ılık suda bekletilir ve 20 gün boyunca alınır. Temizlik kursları yılda iki kez düzenlenmektedir. Müshil etkisi bir saat içinde ortaya çıkar veya bulunmayabilir. Muhtemel şişkinlik, toksinlerin elimine edilmesinden kaynaklanan kramplar. İnce bağırsağın temizlenmesi güneş pleksusundaki mideyi giderir, karaciğeri ve pankreası iyileştirir.
  3. Hint yağı, kilogram kilo başına 1 gram oranında alınır. İnce bağırsakta, 10 gün boyunca 10 ila 30 gram 1/3 bardak su içer ve deney dozunu seçerler.

регулакс Uzun süreli müshil kullanımının yararlı mikroflorayı bağırsaklardan temizlediği ve besinlerin emilimini bozduğu unutulmamalıdır.

Müshil aldıktan sonra, bağırsaklar temizlenene kadar yemek tavsiye edilmez. Doldurma işlemi ortalama 30–60 dakika sonra gerçekleşir.

Diğer müshil ilaçlar:

  • sebze - Regulax, Kalifig;
  • Kimyasal - Guttalaks, Slabilen, Dulkolaks.

Sorbentlerle saflaştırma

Bağırsakları temizlemek için de sorbentler kullanılır - bağırsak lümenindeki toksinleri bağlayan ilaçlar. Kural olarak, diğer kurtarma yöntemlerine ek olarak kullanılırlar.

  1. Poliphepane, vejeteryan bir diyet ile 7-10 gün boyunca alınır. Bağırsakları iyileştirir, ağır metalleri, toksinleri, kolesterolü temizler.
  2. Aktif karbon, haftada günde 3-5 tabletlik bir dozda alınır.

Gıda ile temizlik

фруктовая смесь Bağırsakların lavman olmadan temizlenmesi, lif bakımından zengin veya müshil etkisi olan yiyeceklerle de mümkündür.

  1. Meyve karışımı Kuru kayısı, incir, kuru üzüm, her biri 250 gram karıştırın. Senna yaprakları kaynar suda 2-3 saat bekletilir, sıkılır ve kurutulmuş meyvelere eklenir. Hepsi bir kıyma makinesinde bükülmüş ve öğleden sonra karışımın 1 çorba kaşığı alın. Arınma süresi - 7 gün.
  2. Kesmek 1-2 çorba kaşığı günde 3 kez yemeklerden önce 15 dakika boyunca, içme suyundan. Yılda 1 kez yapılır. Bağırsaklarda kepek, mukoza zarını bindirmelerden kabarır ve temizler. Uygun şekilde kullanılmazsa, karın içindeki ağırlık ve artan gaz oluşumu mümkündür. Önleyici bir önlem olarak, kepek yemeklerden önce düzenli olarak yenebilir, günde 2 çorba kaşığı fazla olamaz.
  3. Et suyu yulaf. 200 gram tahıl 2 litre suda 40 dakika kaynatılır. Hafta boyunca günde 4-5 kez yarım bardak alın.
  4. Elmalar. 5-6 resepsiyon için gün boyunca 2 kg. Su ve yeşil çay içebilirsiniz, kahve içmekten kaçınmanız gerekir. Bu temizlik ayda bir kez tavsiye edilir.
  5. овощной салат Sebzelerden salata. Pancar, havuç, beyaz lahana, kereviz, ince kıyılmış veya rendelenmiş. Sabahları tuz ve yağ olmadan var. Midenin asitliği düşükse, lahana turşusu suyu ekleyin.
  6. Hafta boyunca kahvaltı ve akşam yemeği için tahıllar bağırsak peristalsisi üzerinde büyük bir etkiye sahiptir ve dışkı taşlarının çıkarılmasına yardımcı olur. Onları tuzsuz ye, biraz bitkisel yağ ekleyebilirsin. Haşlanmış pirinç, karabuğday, yulaf ezmesi veya darı püresi.
  7. Kefir müshil bir özelliğe sahiptir. Bütün gün sadece onu içmelisin. Oruç kefir günlerini haftada 1-2 kez düzenlemek faydalıdır.

Temizleme otları

Lavman olmadan etkili bağırsak temizliği için kullanılan bitkisel preparatların etkisi müshil ve dezenfektan etkisine dayanır. Genel şemaya göre infüzyon ve kaynatma yapın. En sık kullanılan:

  • papatya;
  • Aziz John's wort;
  • nergis;
  • kırlangıçotu;
  • Civanperçemi.

Gastrointestinal sistem ile yapılan tüm deneyler, mide ve bağırsaklardaki kanser, peptik ülser hastalığı, diyare ve enflamatuar süreçler için kontrendikedir.

Gastrointestinal sistemin mukoza zarını tıkamamak için tekrar temizleyin, ayrı besleme prensiplerine uyun, zararlı ürünlerin, et ürünlerinin ve ekmek tüketimini sınırlayın.

yükleniyor ...